Tiếng cười không chỉ mang lại niềm vui mà còn có tác động tích cực lên sức khỏe thể chất. Khi cười, cơ thể sản sinh ra endorphin – chất giúp giảm đau và tạo cảm giác thoải mái. Cười thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng cơ bắp và thư giãn toàn thân, tạo cảm giác dễ chịu sau một ngày dài.

Không chỉ vậy, cười còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi cười, cơ thể giảm sản xuất hormone căng thẳng cortisol và đồng thời tăng lượng tế bào miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus. Điều này giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh hoặc cảm cúm. Vì vậy, cười không chỉ là hành động tinh thần mà còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Một lợi ích khác ít người để ý là cười hỗ trợ hô hấp và tiêu hóa. Khi cười, cơ hoành co bóp, làm tăng lưu lượng không khí vào phổi và giúp oxy được phân phối đều khắp cơ thể. Ngoài ra, hoạt động này còn kích thích dạ dày và ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn. Nhờ những lợi ích này, tiếng cười trở thành “liều thuốc” tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả cho sức khỏe toàn diện.