Tiếng cười có tác động rõ rệt đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Khi cười, não bộ sản sinh ra các chất hóa học giúp giảm lo âu, căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc. Đây là lý do tại sao những người có thói quen cười nhiều thường lạc quan và dễ thích nghi với áp lực công việc hay học tập.

Cười còn giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ. Khi tâm trạng tích cực, não bộ hoạt động hiệu quả hơn, khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề cũng được nâng cao. Ngoài ra, cười giúp tăng kết nối xã hội, tạo cảm giác gắn bó và hỗ trợ tâm lý trong các mối quan hệ. Điều này chứng minh rằng tiếng cười đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần cân bằng.

Một lợi ích tinh thần khác là giảm cảm giác cô đơn và buồn bã. Khi tham gia các hoạt động vui nhộn hoặc chia sẻ khoảnh khắc hài hước cùng bạn bè, cơ thể sẽ sản sinh hormone hạnh phúc, tạo cảm giác gần gũi và yêu đời hơn. Do đó, tiếng cười không chỉ mang lại niềm vui tức thời mà còn góp phần xây dựng tâm lý khỏe mạnh lâu dài.